ACADEMIA : CROSS PILATES - DINAMISMO E DESAFIO EM APARELHOS DE SUSPENSÃO

CRIADO PELA FISIOTERAPEUTA PARANAENSE SIMONE FONSECA, O CROSS PILATES É UM PROCESSO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO DESENVOLVIDO A PARTIR DA FUSÃO DOS PRINCÍPIOS DE TREINAMENTO FUNCIONAL AO PILATES. A TÉCNICA INCLUI O TREINO DE MOVIMENTOS COTIDIANOS ( COMO AGACHAR, GIRAR, PUXAR, LEVANTAR...) ATÉ OS MAIS ELABORADOS, PERTINENTES À PRÁTICA ESPORTIVA DE ALTO RENDIMENTO.

PERSONALIZADO, EM GRUPO OU NO FORMATO DE AULA PARTICULAR, O ATENDIMENTO DO NOVO MÉTODO DURA EM TORNO DE UM HORA. E PERMITE A EXECUÇÃO DE MOVIMENTOS CONFORME A NECESSIDADE INDIVIDUAL E A INTENSIDADE ADEQUADA DE CADA PESSOA. POR ISSO É INDICADO TANTO PARA QUEM PRECISA DE REABILITAÇÃO QUANTO AO PÚBLICO QUE BUSCA BOA FORMA FÍSICA MAIS NÃO SE ADAPTA AOS TREINAMENTOS CONVENCIONAIS.

ENTRE OS MUITOS BENEFÍCIOS ESTÃO A MELHORIA DO CONDICIONAMENTO FÍSICO E DO METABOLISMO, A CORREÇÃO DA POSTURA, FLEXIBILIDADE, EQUILÍBRIO E RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA - ALÉM DE PERMITIR O EMAGRECIMENTO E GANHOS DE FORÇA MUSCULAR.

REALIZADO EM APARELHOS DE SUSPENSÃO, AS AULAS DE CROSS PILATES SÃO DINÂMICAS E DESAFIADORAS. O PILATES SUSPENSO TEM A FUNÇÃO DE DESCOMPRIMIR AS VÉRTEBRAS. A TRAÇÃO DO TECIDO FAVORECE O FORTALECIMENTO E A CONEXÃO DOS MÚSCULOS