sexta-feira, 17 de abril de 2015

ATITUDE: DORMIR NU FAZ MUITO BEM A SAÚDE

ATTITUDE: NAKED SLEEP IMPROVES OUR HEALTH
ESTUDOS CIENTÍFICOS COMPROVAM: DORMIR NU TRAZ BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE, ELEVA A AUTOESTIMA E PODE ATÉ EMAGRECER! É SABIDO QUE QUANDO DORMIMOS OCORRE UMA QUEDA DA FREQUÊNCIA CARDÍACA E DIMINUIÇÃO DA TEMPERATURA CORPORAL.ESTUDIOSOS ACREDITAM QUE MUITOS CASOS DE INSÔNIA ESTÃO LIGADOS À TEMPERATURA CORPORAL E, PORTANTO, DORMIR DE PIJAMA PODE ATRAPALHAR O SONO.
OUTRA VANTAGEM QUE VAI FAZER VOCÊ DOAR TODOS OS SEUS PIJAMAS: A NUDEZ NOTURNA NOS FAZ PARECER MAIS ATRAENTES! A EXPLICAÇÃO: A ALTA TEMPERATURA DO CORPO DURANTE A NOITE INTERROMPE A PRODUÇÃO DE MELATONINA E OUTROS HORMÔNIOS CONSIDERADOS DE ANTI-ENVELHECIMENTO - E RESPONSÁVEIS, AFINAL, PELA APARÊNCIA SAUDÁVEL DE NOSSA PELE E CABELOS.
QUANTO AO EMAGRECIMENTO, OCORRE O SEGUINTE: UM SONO TRANQUILO REDUZ A PRODUÇÃO DE CORTISOL, UM HORMÔNIO ASSOCIADO AO STRESS QUE REGULA NOSSOS NÍVEIS DE ENERGIA E FOME. AO TER UM SONO INTERROMPIDO POR UM PIJAMA DESCONFORTÁVEL, OS NÍVEIS DE CORTISOL DISPARAM. E A FOME TAMBÉM.
JÁ A OCITOCINA, OUTRO HORMÔNIO PRODUZIDO ENQUANTO DORMIMOS, É RESPONSÁVEL PELO APETITE SEXUAL. DEDUÇÃO ÓBVIA: UM SONO REPARADOR NOS FAZ DESPERTAR PRONTOS PARA O BATENTE. JUNTE-SE À ISSO A EREÇÃO MATINAL DUPLA E... DIFÍCIL VAI SER SAIR DA CAMA! EM TEMPO: EU ADORO DORMIR NU!

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