BEM-ESTAR: OLHOS NOS OLHOS 2 - CUIDADOS COM O QUE SE COME

A ALIMENTAÇÃO PODE CAUSAR ESTRAGOS NO SEU ROSTO SE FOR MAL REGULADA. A MA ALIMENTAÇÃO  CAUSA DESEQUILÍBRIOS ORGÂNICOS QUE FAVORECEM O APARECIMENTO DE MARCAS DE EXPRESSÃO E AINDA PREJUDICAM O FUNCIONAMENTO DA VISÃO.

A INGESTÃO DE VITAMINAS É A CHAVE PRINCIPAL PARA EVITAR DISTÚRBIOS OCULARES E O APARECIMENTO DE OLHEIRAS, MANCHAS E ATÉ MESMO ESPINHAS.

PODEMOS COMEÇAR  POR UMA DIETA RICA EM CAROTENÓIDES (ALIMENTOS AMARELOS E VERMELHOS) E EM AMINOÁCIDOS COMO A TAURINA E CISTEÍNA, ENCONTRADAS NAS CASTANHAS E CARNES VERMELHAS.

TAMBÉM É FUNDAMENTAL UMA ALIMENTAÇÃO QUE TENHA VERDURAS, FRUTAS E HORTALIÇAS, SEM SE ESQUECER DOS ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS - COMO FEIJÃO, PEIXE,, LEITE E OUTROS. IMPRESCINDÍVEL, CONTUDO, É BEBER MUITA ÁGUA. A HIDRATAÇÃO DA PELE SÓ É POSSÍVEL QUANDO BEBEMOS PELO MENOS DOIS LITROS POR DIA.

PENSANDO BEM, NÃO É MUITO: EQUIVALEM A OITO COPOS DIÁRIOS. E LEMBRE-SE, AS IDAS MAIS CONSTANTES AO BANHEIRO PODEM ACARRETAR BOAS SURPRESAS ...