TENDÊNCIA: JACOB'S LADDER - O ÚLTIMO GRITO DAS ACADEMIAS

DEPOIS DO CROSSFIT (VER TENDÊNCIA/JAN'15), OUTRO MÉTODO DE TRATAMENTO ADOTADO POR AGENTOS DAS FORÇAS DE SEGURANÇA AMERICANAS VIROU HIT DAS ACADEMIAS. USADO EM PROGRAMAS DE CONDICIONAMENTO, O JACOB'S LADDER É UM SIMULADOR DE ESCALADAS DE BAIXO IMPACTO.

O FUNCIONAMENTO DO APARELHO DEPENDE DO RITMO IMPOSTO PELO PRATICANTE, JÁ QUE DISPENSA O USO DE ENERGIA ELÉTRICA. ASSIM, QUANTO MAIS RÁPIDA A SUBIDA, MAIS VELOZ FICARÁ O EXERCÍCIO - QUE, POR ENVOLVER OS MEMBROS INFERIORES E SUPERIORES, TEM ELEVADO POTENCIAL DE GASTO CALÓRICO.

OUTRA VANTAGEM: COMO O APOIO DA MÃOS ALIVIA O STRESS SOBRE A COLUNA, O USO DO EQUIPAMENTO É PERMITIDO PARA PRATICANTES COM PROBLEMAS LOMBARES.

UMA DICA: SUAR O CORPÃO OUVINDO 'JACO'B LADDER', TRADICIONAL GOSPEL REGRAVADO POR BRUCE SPRINGSTEEN NO BELÍSSIMO ÁLBUM 'WE SHALL OVERCOME' /THE SEEGER SESSIONS (2006), INSPIRADO PELA MARAVILHOSA MÚSICA DE PETE SEEGER.